何か良いものガスを食べていいということは、記憶力にも力があるということです。

健忘症は、現代社会を多くの人にも出やすい病気で、ある人は患上健忘症、普通は長い時間とストレスと過度に頭を使うためには、日常生活の中で、健忘症患者が多くいくつか食べて記憶力を強めることができた食べ物を改善して忘れない症状.

1、ゴマ

はゴマ捣烂、少量の砂糖湯を飲んで衝を買ったり、ゴマ汁粉やゴマビスケット、ゴマ飴などの製品は、いずれそれぞれ食べいち度、ななしち日コース,ガス、ご~ろくつの治療のコースの後、良い効果を受け取ることができます健やかな脳.

p2、卵

卵のタンパク質は良質のタンパク質が豊富に含まれ、鶏卵黄レシチン、中性脂肪やコレステロールや卵黄素、神経の発育に重要な役割を、記憶力、健やかな脳パズルの効果.

P3,ひまわりの種

な鉄、亜鉛、カリウム、マグネシウムなどの微量元素とビタミンE、ヒマワリの種を一定の脳を吐く作用.実踐の証明:愛さひまわりの種の人だけでなく、肌つやつやして、柔らかくて、しかも、脳の思考が素早くて、記憶力が強い、物腰秩序立っている.

4、くるみ

が含まれる不飽和脂肪酸を公認され、中国の伝統の健やかな脳パズル食品.毎日2~3個のクルミは宜、根気よく根気、方は栄養脳、記憶を強化し、脳疲労などの作用を解消します.しかし食を食べて、食、大便が乾燥、鼻出血などが現れます.

p5、牛乳

牛乳は良質の蛋白質、ビタミンD、ビタミンDの優良な出所、ビタミンDの優良な出所、これらの栄養素は脳に必要な栄養を提供することができて、ビタミンDの優良な出所、ビタミンDの良い出所、ビタミンDの良い出所、ビタミンDの優良な出所,これらの栄養素は脳に必要な栄養を提供することができて.

コンブ6、昆布

昆布に含まれる豊富なリノール酸、レシチンなどの栄養の成分が、健やかな脳の機能、昆布などの海藻類の食品の中のスルホン種類の物質は、脳の中で不可欠な.

7、バナナは7、バナナです

バナナは栄養が豊富で、カロリーが低いので、知恵の塩の燐、バナナはまたトリプトファンとビタミンB 6のスーパーの出所で、豊富なミネラル、特にカリウムのイオンの含有量が高く、一本の中ぐらいの大きさのバナナを含む451ミリグラムのカリウム、常に食べて吐く作用.

8、魚

p魚は、知能発育促進を促進するために、食品の一つ.魚に含まれる豊富でのレシチンは、人間の脳の中で神経伝達物質の重要な源を強めることができて、人の記憶、思考と分析能力を制御することができて、脳細胞の劣化、抗老化.魚肉は、良質なたんぱく質とカルシウムの良い出所、特に大量の飽和飽和脂肪酸――- 3脂肪酸は、脳と目の正常な発育に対してとりわけ重要です.

9、カボチャ

南瓜はβ-ニンジンの素の源の源で、カボチャの中のビタミンAが緑色野菜に勝るビタミンAが、ビタミンC、亜鉛、カリウムとセルロースと豊富に富んでいて、ビタミンC、亜鉛、カリウム、セルロース.漢方医は:かぼちゃ性の味の甘平は、純粋な心の脳の機能、治治療頭」

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